11.08.2015      591      0
 

Протеиновые батончики и бодибилдинг

Сегодня в разделе «Бодибилдинг», мы опубликовали статью, в которой познакомим вас со спортивными батончиками. Если…


Протеиновые батончики и бодибилдингСегодня в разделе «Бодибилдинг», мы опубликовали статью, в которой познакомим вас со спортивными батончиками.

Если вы, уважаемый читатель не новичок в силовых видах спорта и хорошо знакомы с различными видами спортивного питания, тогда о спортивных батончиках вы наверняка уже все знаете. А для всех остальных, мы поделимся информацией которую собрали.

Первое на что стоит дать ответ с помощью этой статьи, это «Для чего нужны протеиновые батончики?»

Протеиновый батончик — это один из видов спортивного питания. В состав протеинового (спортивного) батончика входят: белки, легко усвояемые углеводы, минимум жиров и витамины В1, В2, В5, В6, С и Е.

Все составляющие протеиновых батончиков, отвечают за определенную функцию и попали в состав батончика не случайно.

Протеин благодаря своей сбалансированной структуре натуральных веществ, влияет на увеличение мышечной массы. Углеводы в свою очередь, восстанавливают мышечную структуру, пополняя ее питательными веществами. Задача же витаминов — вывести свободные радикалы, которые появляются в организме после сильных физических нагрузок.

«Можно ли протеиновым батончиком заменить прием пищи?» Конечно нет. Спортивный батончик покупают как дополнительный источник полезных веществ для организма спортсмена. Полностью заменить сбалансированный прием пищи, протеиновый батончик не сможет.

У новичков в бодибилдинге возникает вопрос «Как часто можно употреблять протеиновые батончики?». Большинство производителей спортивного питания, прописывают на упаковке своих продуктов, советы и предостережения к употреблению. В случае со спортивными батончиками, принято руководствоваться нормой в количестве до 4 шт. (батончиков) в сутки.

Ответ на ожидаемый вопрос: «Как выбрать протеиновый батончик?» Чтобы купить спортивный батончик хорошего качества, кроме фирмы производителя ваше внимание должен привлечь перечень составляющих.

Чтобы гарантированно пополнить потери организма в белках, жирах и углеводах, доля этих составляющих должна быть 25% от общей массы батончика. Витаминная часть на уровне 1-2%, ведь чрезмерное количество витаминов просто не усвоится организмом. Остальное составляет лецитин, который обеспечит восстановление межклеточных участков и поврежденных клеток.

Все желающие, могут приобрести спортивные батончики, так же как и глютамин в Киеве от Мегамускул.

Все спортивные батончики имеют различные вкусовые наполнители. Каждый покупатель по своему вкусу может выбрать что ему больше нравится.

Удобная и надежная форма протеинового батончика, обеспечивают не только удобство в транспортировке, но и обеспечивают длительный срок хранения.

«Какие марки батончиков лучше выбрать?» Сейчас на рынке спортивного питания наиболее широко представлены спортивные (протеиновые) батончики марок: Muscle Tech, Optimum Nutrition, Supreme Protein, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition,VPX

Протеиновые батончики и бодибилдинг

Например, вот такое содержание одного батончика CarbRite Diet от Universal Nutrition

Протеиновые батончики Universal Nutrition CarbRite Diet

Протеиновые батончики Universal Nutrition CarbRite Diet

Состав порции 1 батончик (57 г):

Калории 200

Жировых калорий 30

Всего жиров 3,5 г

Насыщенные жиры 1 г

Транс-жиры 0 г

Холестерин 10 мг

Натрий 140 мг 6%

Всего углеводов 23 г

Клетчатка <1 г

Сахар 0 г

Сахарный спирт 20 г

Белок 21 г 41%

Витамин А <-2%

Витамин С <-2%

Кальций — 5%

Железо — 15%

Вместо вывода, можно сказать только одно. Если вы постоянно занимаетесь силовыми видами спорта или ведете МЕГА-активный образ жизни, спортивные батончики позволят гарантированно пополнять организм необходимым количество белков, углеводов и витаминов между основными приемами пищи.

На сегодня это все новости. Встретимся в свежих материалах раздела.

[subscribe2]

Пока.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: