17.12.2015      532      1
 

Как выбрать персонального фитнес тренера

Фитнес – это модно и полезно. Клиенты фитнес-клубов зачастую уверены, что в тренажерном зале им…


Как выбрать персонального фитнес тренераФитнес – это модно и полезно. Клиенты фитнес-клубов зачастую уверены, что в тренажерном зале им попадутся профессионалы, которые сразу же помогут стать стройным, подтянутым и укрепить здоровье. Но не всегда, к сожалению, желания оправдываются.

Очень часто, как показывает практика, тренеры попадаются не только безразличные, но и от специалистов они совсем далеки. Да к тому же еще и зацикленные на продаже персональных тренировок и различных спортивных добавок.

Как же выбрать настоящего квалифицированного фитнес тренера?

Согласно правилам фитнес-центров, любой тренер должен иметь медицинское, физкультурное, или педагогическое образование. Он должен знать основы физиологии, как нагрузка распределяется по телу, кому показан или противопоказан тот или иной вид упражнений. Но доверять дипломам и сертификатам тоже можно не всегда. Случается и такое, что тренер, наскоро обученный в самом фитнес-клубе, отличается высокими результатами и положительными характеристиками, чем дипломированный специалист, просидевший за партой пять лет. В таком случае можно посетить пару занятий самостоятельно и присмотреться к местным тренерам – кто и как работает. А потом уже заказывать абонемент и выбирать.

Многие клубы любят хвастаться тем, что у них работают чемпионы и мастера спорта. Но никакие награды и звания не помогут вам, если тренер сам лично не занимался ради поддержания стройности и красоты.

Как распознать грамотного фитнес тренера?

Во-первых, на тренировке понаблюдайте. Если, заметив новичков, тренер не повторяет основы и не вводит в курс дела, значит, ему безразличны его клиенты. Игнорирование объяснения простой техники безопасности – это большой минус в работе тренера, что чревато в будущем болями и растяжениями начинающих посетителей.

Во-вторых, инструктор должен поинтересоваться лично у вас – какова цель посещения клуба, какое у вас питание, режим дня, состояние здоровья. Если же он начинает рассказывать про различные программы и подходы, рекламировать спортивное питание, значит, ваши шансы привести свое тело в форму равны нулю.

В-третьих, во время занятий тренер обязан контролировать процесс каждого занимающегося человека, подходить и говорить – правильно делается упражнение или нет, замечать ошибки и просто помогать. Но когда инструктор во время занятий занимается посторонними делами, или, еще хуже, сидит за столиком, скучает, листает журналы, можно сразу же отказываться от занятий с таким специалистом. Отсутствие контроля и несоблюдения правил безопасности посещающих фитнес-клуб может привести к плачевным результатам – травмам, проблемам со здоровьем и так далее.

И самое главное, когда вы убедились в том, что перед вами квалифицированный, внимательный и опытный тренер, нужно прислушаться к самому себе и понять – хочется ли вам заниматься под руководством этого человека? Выбирать нужно такого фитнес инструктора, с которым вы чувствуете себя психологически комфортно. Тогда не возникнет желания прогулять тренировку-другую, а комплексы по поводу и страх неудачи уйдут на второй план.

Найти хороший фитнес клуб в украинской столице не проблема. В каталоге фитнес клубов Киева fitnessclubs.ua все заведения разделены по районам города. Кроме этого, выбрав фитнес клуб который больше всего вам подходит, вы сразу увидите карту проезда, попопурность фитнес клуба в социальных сетях и его общий рейтинг.

На сегодня все!


Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Андрей:

    А еще забыли упомянуть «И не ведитесь на качков.» Если тренер сильно накачан еще не факт, что он сделал это естественным путем. В основном такие «сидят на фарме» и Вам подобных результатов никогда не достигнуть без «витаминок». В лучшем случае будете заниматься с таким пока не прозреете, что вам не «догнать» его просто делая упражнения. В худшем он вас убедит, что «таблетка» Ваше спасение и не подсадит на «витаминки». Тут уже как повезет, если «без ума» есть — привет проблемы со здоровьем. По-умному это делать можно только если Самостоятельно разобраться во всех тонкостях «темы» и, главное, Своего организма. Как он реагирует и на что. Но, это уже отдельная тема)
    В общем, Ваш тренер — тот, кто построит долгосрочную программу и будет Вас по ней вести, контролируя результаты (не только в зале, но и питание и тп) и следя, чтоб вы делали все правильно.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: