Вреден ли протеин? Читайте ответ!

MENS WORLD
7 Октябрь 2016
5 / 5 (1 голосов)
Бодибилдинг

Вреден ли протеин? Читайте ответ!Протеин стал незаменимым компонентом в спортивном питании не только атлетов профессионалов, но и начинающих- любителей. Перед покупкой этой спортивной добавки (протеинового порошка), многих мужчин интересует вреден ли протеин для здоровья. Мы попытались сами разобраться, а наш вывод далее в статье.

О том вреден ли протеин или нет, сложено много мифов, а дискуссии не прекращаются уже много лет. В большинстве случаев те кто «ЗА» протеин, аргументируют тем что силовые тренировки не могут быть эффективными, если организм не будет получать достаточного количества белка, источником которого есть протеин.

Противники же говорят свое «НЕТ» протеину ссылаясь на побочные эффекты связанные с потенцией. Правда неопровержимых аргументов и новых исследований по этому поводу в настоящее время нет.

Как протеины «работает» в организме

Все довольно просто. Для нормально существования каждому человеку нужен белок. Спортсменам его нужно больше и постоянно, ведь тренировки «забирают» много белка на строение мышц. Источником белка является протеин. Попав в организм белок из протеина распадается на аминокислоты, затем уже с аминокислот вновь создается повторно белок, с которого в организме и «строится» все: мышцы, сухожилия, внутренние органы ..Вреден ли протеин? Читайте ответ!

Как появился протеин

Чтобы понять относительную безопасность протеиновых добавок для здоровья человека, стоит понять что протеин появился на основе производства сухого молока, которое активно использовалось в бодибилдинге много лет. Эволюция производства спортивных добавок модифицировала сухое молоко в более эффективный и безопасный для организма продукт- протеин.

Передозировка протеином

Большинство побочных эффектов таких как: понос, вздутие желудка и аллергия, связанные с чрезмерно большими дозами употребляемого протеина. Немного реже дискомфортные ощущения во время употребления протеиновых добавок, появляется у мужчин, организм которых от природы плохо усваивает белок. Стандартная доза белка для человека который занимается спортом — 1 гр. на 1 кг. веса в сутки.

Кому запрещен протеин

Хотя брак белка в организме негативно влияет на жизнь человека, если у вас есть перечисленные ниже особенности, употребление протеиновых добавок вам просто противопоказано.

  • индивидуальная непереносимость компонентов,
  • почечная недостаточность и иные заболевания почек,
  • генетическая предрасположенность к заболеванию почек

Соевый протеин вреден или нет?Вреден ли протеин? Читайте ответ!

Протеин делится на два вида:

  • соевый,
  • сывороточной,

Соевый протеин имеет худшие свойства чем сывороточной и усваивается организмом не полностью. Протеин производится на основе генетически модифицированной сои, а это факт уже должен насторожить. Кроме этого в сое присутствует фитоэстроген. Это вещество обладает схожим действием с женскими гормонами: снижает уровень тестостерона, провоцирует набор лишнего веса и даже стимулирует рост опухолей.

Сывороточной протеин вреден или нет?Вреден ли протеин? Читайте ответ!

В отличие от соевого протеина, сывороточной изготавливается из молока или творога (сыра) в момент производства. Кроме собственно «натуральности» в сывороточном протеине много аминокислот BCAA, которые важны для набора сухой мышечной массы и понизить жировые отложения.

Сывороточный протеин положительно воздействует на иммунную систему человека, а уровень холестерина снижается.

Если вы решили принимать протеиновые добавки, покупайте протеин высокого качества. Не ищите дешевые варианты, ведь качественный продукт не может стоить очень дешево.

Украинским читателям можем посоветовать познакомиться с магазином спортивного питания украинского производства Extreme Power. Компания предлагает продукцию с возможностью приобрести ее на развес и с доставкой по Украине. Некоторые спортсмены считают, что лучший протеин на extremepower.

Если употреблять протеин в нормальных дозах для организма и консультироваться с врачом никаких проблем со здоровьем не будет.

На сегодня это все!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

≡  Рубрики
Свежие записи
Акула vs. Майкл Фелпс: кто кого?
0 / 5 (0 голосов)
CP Company — история одежды для смелых
0 / 5 (0 голосов)
Обзор модели: кроссовки New Balance 1500 Made in UK
0 / 5 (0 голосов)
Артем Пивоваров презентует трек «МояНочь» на главной сцене Atlas Weekend 2017
0 / 5 (0 голосов)
Самые распространенные фетиши у мужчин
3 / 5 (1 голосов)
MENS WORLD © 2017 ·   Войти   · Техподдержка от GoodwinPress Наверх

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: