Подбираем спортивное питание для новичков

MENS WORLD
12 Февраль 2017
0 / 5 (0 голосов)
Бодибилдинг

Предыдущая статья:

Подбираем спортивное питание для новичковКонечно, выбрать спортивное питание – это задача хоть и ответственная, но все-таки вполне осуществимая и самостоятельно. Тем более, что сегодня спортивное питание представлено по доступным ценам во многих магазинах.

Подбор оптимального варианта

Выбирая тот или иной вид, в первую очередь, конечно же, следует исходить из того, для каких именно целей оной приобретается. Ведь насчитывается более ста видов различного спортпита – и каждый из них предназначен для чего-то конкретного. И не существует некоего универсального препарата, который все сделает за спортсмена.

Выбирая спортивное питание для новичков, рекомендуется придерживаться следующих критериев:

  • цель, которая будет достигнута в результате приема;
  • финансовые возможности – то есть, стоимость спортпита. Не стоит приобретать слишком дорогой и слишком дешевый комплекс, так как в последнем случае велик риск нарваться на банальную подделку;
  • покупать спортивные добавки следует только от именитого производителя. Малоизвестные фирмы, вероятно, и могут предложить питание недорого, однако эффект от его приема может оставаться под сомнением;
  • также будет не лишним внимательно прочитать этикетку. Есть риск того, что состав будет несколько отличаться от заявленного в рекламе. Кстати, в последнее время некоторые производители стали снабжать свои продукты слишком большим количеством витаминов. В этом случае спортсмен рискует превысить суточную норму по витаминам раза в два, а то и в три;
  • разумеется, ни в коем случае не нужно приобретать просроченные продукты, пусть даже срок просрочки и невелик, а цена выглядит весьма заманчивой.

Виды спортивного питания для начинающих

Новичкам можно порекомендовать в первую очередь следующие продукты:

  • протеины – источник белка. Их нужно покупать прежде всего;
  • креатин – задерживает воду в мышцах, делая их более объемными, что называется «наполненными». Но главное – креатин улучшает силовые показатели спортсмена;
  • ВСАА – способствуют более быстрому восстановлению даже после самых интенсивных тренировок;
  • карнитин – рекомендуется для ускоренного жиросжигания;
  • предтренировочные комплексы – в принципе, их употребление не обязательно, но, если чувствуется усталость, например, после рабочего дня, сил на тренировку не хватает, то можно попробовать применять и их.

Конечно, Интернет-магазин спортивного питания может предложить большой выбор современных спортивных добавок – на любой вкус и цвет, для самых разных целей. Однако нужно всегда помнить, что само по себе спортивное питание за спортсмена ничего не сделает. И лежа на диване не нарастить мышц на одном только спортпите. Упорные тренировки и следование принципам правильного питания еще никто не отменял.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

≡  Рубрики
Свежие записи
Тарас Голубков снял откровенный клип с Мисс Украина Вселенная (видео)
0 / 5 (0 голосов)
Что такое система обратного осмоса и каковы ее преимущества?
0 / 5 (0 голосов)
Ортопедические приспособления — действенная защита для ваших ног
0 / 5 (0 голосов)
Большой выбор угг в магазине AllShoes
0 / 5 (0 голосов)
Советы мужчинам: как привести тело в форму?
4.50 / 5 (2 голосов)
MENS WORLD © 2017 ·   Войти   · Техподдержка от GoodwinPress Наверх

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: