26.08.2016      76      0
 

Как принимать элькарнитин

В понимании некоторых начинающих спортсменов и простых людей, элькарнитин занял место главного препарата для быстрого…


Как принимать элькарнитин В понимании некоторых начинающих спортсменов и простых людей, элькарнитин занял место главного препарата для быстрого сжигания жира. На самом деле это не совсем так. Чтобы достичь с помощью элькарнитина похудения, нужно знать как принимать элькарнитин. Это мы вам и расскажем.

Купив упаковку элькарнитина, только немногие пытаются разобраться в инструкции и принимать его согласно рекомендациям производителя. Большинство просто ищут в интернете советы, как принимать элькарнитин для похудения. Это главная ошибка.

Элькарнитин (L-карнитин) — это не стеройд или медицинский препарат. В организме человека карнитин образуется из аминокислот и присутствует во всех клетках организма. Основная задача карнитина — транспортировка жирных кислот внутрь митохондрий они «сжигаются» для получения энергии.

Как принимать элькарнитинЕсли вам нужно больше информации о L-карнитине и препаратах которые помогают худеть, смотрите тут.

Если вы решили испытать свойства л-карнитина, то будьте готовы хорошенько выложиться на кардиотренажерах и во время тренировки в целом. Просто пить елькарнитин и надеяться на быстрое похудание нет смысла. На сегодня уже известно как принимать элькарнитин с максимальной эффективностью для тренировок.

Как принимать элькарнитин

• 0,5-2 г. суточная доза елькарнитина, больше организм не усвоит.
• через 2 часа. эффективность l-карнитинина самая высокая. Спортсменам препарат следует принимать за 2 ч. до начала тренировки.
• принимать елькарнитин на голодный желудок противопоказано, лучше за 30 мин., до приема пищи.
• л-карнитин не совместим с пищей. Препарат в виде сиропа не нужно ничем запивать и не добавлять к кофе, соки или воду. l-карнитинин в таблетках наоборот нужно запивать большим количеством негазированной воды.
• курс приема л-карнитина должен длиться не более 3-4 недель. После этого нужно сделать перерыв на такое же время и при необходимости курс повторить.
• элькарнитин можно принимать не только посещая тренажерный зал. Бег, танцы, футбол и другие активные занятия, тоже способствуют эффективной работе л-карнитина.

Совсем не сложные советы как принимать элькарнитин не только помогут уберечь собственное здоровье от неправильного употребления, но и позволят привести свое тело в порядок.

До встречи!


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: