04.11.2019      30      0
 

Хатха йога — способ укрепить тело и душевную силу

Ритм современной жизни городского жителя такой быстрый что все большее количество людей, такой ритм не только выбрасывает на обочину жизни, но и уничтожает как физическое здоровье так и внутренние душевные силы. Именно поэтому все больше людей начинают искать наставников, ментеров, посещают семинары и тренинги. Однако это не всегда помогает, ведь начинать нужно с себя. Со здоровья и душевного мира. Хатха-йога — эффективный способ укрепить не только тело, но и душевную силу.


Хатха йога - способ укрепить тело и душевную силу

Ритм современной жизни городского жителя такой быстрый что все большее количество людей, такой ритм не только выбрасывает на обочину жизни, но и уничтожает как физическое здоровье так и внутренние душевные силы. Именно поэтому все больше людей начинают искать наставников, ментеров, посещают семинары и тренинги. Однако это не всегда помогает, ведь начинать нужно с себя. Со здоровья и душевного мира. Хатха-йога — эффективный способ укрепить не только тело, но и душевную силу.

Хатха йога что это?

Перед тем как с большим увлечением браться за обучение и тренировать тело и дух, нужно четко понять за что вы беретесь.

«Хатха» переводится как «сознательный» или «сильный». Практикование хатха-йоги относится к набору физических упражнений (асаны или позы). Практика асан призвана оздоравливать и укреплять организм человека в целом и опорно-двигательный аппарат в частности. Кроме этого, такие практики помогают открытию энергетических каналов тела, в особенности канал позвоночника для обеспечения свободного потоку энергии.

Если детально разбираться со значением слова «Хатха» то можно узнать и определенную философию йоги и медитации. Часть «ха» — это солнце (мужские аспекты активный, горячий, смелый), а «тха» — это месяц (женские аспекты чувствительная, прохладная).

Хатха йога давняя практика развития человека в поисках состояния счастья. Быть счастливым человечество хотело как и в древность так и сегодня. Практикование хатха-йоги позволяет человеку раскрыть и развить собственные резервы тела и расширит сознание.

Практики позволяют не только посмотреть на собственную жизнь и поступки под другим углом, но и успокоить бурный ум. Духовное развитие и общая эволюция сознания помогает выбрать настоящие жизненные ценности и найти состояние душевного покоя.

Практикование хатха-йоги укрепит ваше тело. Сделает его не только более гибкий, но и покажет его возможности. Часто настоящие ресурсы своего тела мы до конца и не понимаем.

Духовность человека начнет видоизменяться, ведь изменение физического состояния, дает толчок для изменений внутренних. Хатха-йога способствует накоплению внутренней жизненной энергии. Энергетический резерв поможет изменить жизнь, направив свой потенциал в позитивное жизненное русло.

Сколько раз в неделю заниматься хатха йогой?

Хатха йога - способ укрепить тело и душевную силу

Как и любая тренировка тела, хатха-йога требует ответственного отношения к практикам. Что касается количества занятий в неделю, стоит попробовать 2-3 тренировки по 1-1,5 ч. В Украине хорошая студия хатха йоги находится в https://clubvolna.com.ua Если времени совсем не хватает, 1 занятия тоже даст результат. Как правило, люди вовлекаются в процесс и начинают практиковать хатха-йогу чаще.

Разница хатха-йоги от стретчинга или фитнеса?

Стретчинг и различные виды фитнеса имеют цель улучшить вид нашего тела. В практиках хатха йоги физическое развитие тела не является главным аспектом.

  • Практика йоги уникальная, поскольку мы связываем движение собственного тела и внутренние колебания ума с ритмом нашего дыхания.
  • Баланс собственного ума, тела и духа открывает нам путь к внутреннему миру человека. Мы учимся распознавать наши привычные модели мышления и понимать их.
  • Осмысленность которую нам открывают постоянные практики хатха-йоги, позволяют нам перенести философию гармонии и спокойствия в нашу повседневную жизнь.

Впоследствии ваше тело становится гибким, как и разум.

На сегодня это все!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: