BCAA

BCAAМногие новички, желающие купить bcaa, не знают о составе и предназначении этого спортпита. Bcaa – это комплекс аминокислот, включительно с лейцином, изолейцином и валином. Сам организм синтезировать вещества в достаточном количестве не может, поэтому рекомендуется принимать заменитель.

Чем помогает бца?

В бодибилдинге эти аминокислоты выделяют в отдельную группу (масса на 35% состоит из них). Спортсмены стремятся купить аминокислоты bcaa для восстановления после утомительных тренировок, наращивания мышц, регуляции метаболизма. Также bcaa обладает антикатаболическим действием и способствует быстрейшему сжиганию жировых отложений.

Добавка обладает такими свойствами:

  • Позволяет увеличить выносливость спортсмена, особенно во время тренировок.

  • Улучшает синтез белка и улучшает синтезирование анаболических гормонов.

  • Повышает уровень иммунитета.

  • Насыщает организм необходимыми веществами и ферментами, которые поддерживают состояние и позволяют тренироваться эффективнее.

  • Стимулируют трату жира, поэтому рекомендуется людям с избыточным весом.

Однако важно помнить: бцаа, купить которую можно для улучшения показателей, это не «волшебная таблетка» и не панацея от всех проблем. Принимать аминокислоты рекомендуется исключительно спортсменам, нацеленным на результат и посещающим зал. Если же вы не знаете, как правильно принимать бца и надеетесь стать Гераклом за 7 дней, лучше заранее отказаться от употребления или получить консультацию профессионального тренера.

Как пить BCAA?

Каждый производитель дает «свои» рекомендации по употреблению. Пропорции напрямую зависит от того, какой эффект дает бца для конкретного атлета и каких результатов ожидает спортсмен. Однозначного ответа на вопрос нет, но профессионалы советуют принимать 5 грамм за 1 раз.

Употреблять аминокислоты можно до, во время и после тренировок. Таким образом, оптимальная ежедневная доля составляет 15 грамм. Вы можете встретить и другие цифры, однако нет прямых доказательств того, что повышение дозировки дает колоссальные результаты.

Аминокислоты можно разводить с водой, молоком, йогуртом. Но лучше всего добавлять порошок в виноградный сок: так баланс белков, жиров и углеводов будет оптимальным. Некоторые бодибилдеры вообще не заморачиваются: они съедают ложку добавки и запивают ее водой.

Так как же принимать бцаа? Вариант с соком наиболее оптимальный. Организм будет постепенно усваивать вещество, равномерно «распределяя» его. Вы будете постепенно ощущать прилив сил и поймете, как регулировать дозировку.

BCAA при похудении

Люди, желающие скинуть вес, часто задаются вопросом: «BCAA – что это такое?». В сети есть много информации, однако далеко не все статьи полезны по-настоящему. Попробуем разобраться, как можно принимать аминокислоты и чем они полезны для худеющих.

Кислоты минимизируют распад белка, тем самым способствуя наращиванию мышечной массы. Среди профанов бытует мнение: можно легко «переделать» жировую ткань, но ни аминокислоты, ни спортпит не сотворят подобное чудо. Вы можете банально избавиться от жира, получив взамен рельефное тело.

Тренеры рекомендуют принимать 10 грамм добавки до начала тренировки, разводя ее несладким соком. Если нет сил и желания пить все сразу, можно употребить своеобразный «коктейль» во время занятий спортом.

После тренировки также примите 5 – 10 грамм БЦАА, но уже с обычной водой. Кроме поддержания тонуса, аминокислота выступит антианаболиком и позволит организму избежать шокового состояния.

Перед тем, как начать прием, обязательно получите рекомендации диетолога, профессионального тренера и консультанта, т.к. многие люди, страдающие избыточным весом, имеют проблемы с сердцем и сосудами.

Чем полезны бца в сочетании с другими добавками?

Аминокислоты BCAA идеально сочетаются с другими видами спортпита и позволяют сделать комплексный прием эффективным.

Употребляйте аминокислоты с:

  • Гейнерами.

  • Протеином (коктейль можно выпить через 15 – 20 минут после бцаа).

  • Батончиками.

Мы обращаем внимание именно на протеин, т.к. аминокислоты усваиваются быстрее. Если вы сделаете «микс» и добавите всего по чуть-чуть, добавки банально перекроют друг друга и никакой эффект не последует.

BCAA: побочное действие

Аминокислоты практически не имеют побочных действий, ведь БЦАА основаны на природных компонентах. Они насыщают организм белком и полезными ферментами, которые весьма действенны при тренировках.

Рекомендуется соблюдать четкие дозировки, которые обозначены специалистами. Также употребляйте рыбу, мясо, свежие овощи и фрукты, в которых содержатся естественные аминокислоты. Вам не удастся полностью заменить продукты порошками, но спортивные добавки поддержат баланс и «перекроют» все недостачи.

Цена BCAA

Каждый производитель устанавливает свои цены на спортпит. Они могут зависеть от «раскрученности» бренда, состава и популярности среди атлетов. Однако помните: дорогое – не всегда означает качественное.

В магазине спортпита foods-body.ua вы сможете найти широкий выбор BCAA, которые отличаются нормальной ценой и хорошим качеством. Специалисты также предоставят бесплатную консультацию и помогут выбрать нужную добавку, чтобы ваши занятия спортом были эффективными.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

≡  Рубрики
Свежие записи
Разнообразные чехлы на Huawei
0 / 5 (0 голосов)
Горящие туры из Днепра
0 / 5 (0 голосов)
Участник «Х-Фактора» Егор Грей презентовал трек «Умеем любить»
0 / 5 (0 голосов)
BCAA
0 / 5 (0 голосов)
Как ухаживать за кожаной обувью?
0 / 5 (0 голосов)
MENS WORLD © 2018 ·   Войти   · Техподдержка от GoodwinPress Наверх
Translate »

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: